Jag har rökt nu ett tag, och mer och mer börjar jag verkligen att känna att det är dags att dra ner på komsuptionen helt och hållet.
så.....
Steg ett: ingen morgon zigg..... nä fan det var att ta i.. så steg ett: En morgon zigg, för att dagen börjas bra. En zigg när jag kommer hem från jobbet som belöning för att jag har varit duktig. och en zigg när jag kommit hem efter träningen som belöning för min ansträngning .
från och med imorgon TISDAG 24/FEB.
och till den 24/MARS ska jag vara rök fri...
En vit månad börjar bli också en tränd som jag också måste hänga på... så:
Från och med imorgon Tisdag 24/FEB till Måndag den 24/MARS ingen alkhol.
Och under den här tiden av stress, hård uppbyggnad.
hm.. kan redan se mig imorn.................... jajajja....
-->
grym träning idag...
